Да останеш буден 24 часа е почти (а понякога и изцяло) равно на това да си под въздействието на алкохол. Лишаването от сън влияе на вниманието ти, реакциите, способността за вземане на решения, а също така може да те накара да заспиш зад волана. Смята се, че заспиването по време на шофиране е причина за 21% от фаталните катастрофи.

Как да предотвратиш това?

Въпреки че има немалко начини за установяване на употреба на алкохол, все още няма добър тест за откриване на рисков водач, който не е спал достатъчно.

Учени от Университета Монаш в Австралия обаче се опитват да разработят кръвен тест, който открива недоспиване. Те са открили определени елементи в кръвта, които могат да помогнат да се установи дали си буден повече от 24 часа.

За да разработят теста, учените включили 23 млади и здрави участници без известни проблеми със съня. Изследванията се провеждали в контролирана лабораторна среда със специално осветление и хранене, за да се елиминират времевите ориентири.

Първо се търсели метаболити — вещества, които се образуват при нормални телесни процеси — които да имат връзка с липсата на сън. Идеалните биомаркери трябва да показват сънливост, без да са повлияни от фактори като час от деня или стрес. Избраните биомаркери са свързани с функциите на черния дроб, болестта на Алцхаймер, диабет тип 2 и сърдечно здраве.

Тестът

От стотици метаболити са идентифицирани 5 важни биомаркера.

Сравнявайки нивата на тези пет биомаркера на определени времеви интервали, учените могат с почти 95% точност да установят дали си бил буден над 24 часа. Тестът може да засече и бодърстване от поне 18 часа, но там точността пада до 84.6%.

С подобрения, този тест може да се използва за проверка на професионалисти (като шофьори на камиони, авиаторски персонал или медицински служители), за да се предотвратят инциденти при прекомерна умора.

Но при разследване на катастрофа, експертите обикновено нямат достъп до предишни кръвни проби на човека. Затова учените проверили дали могат да разпознаят липсата на сън и от единична проба, сравнявайки проби от недоспали хора с такива, които са си отпочинали добре. Оказало се, че тестът е 65% точен при предсказване дали си бил буден повече от 24 часа.

Въпреки че този кръвен тест показва потенциал, все още е необходима по-голяма точност, за да се използва в реални ситуации — като пътни проверки или разследвания на инциденти. Бъдещите проучвания трябва да включват по-голяма група хора и да отчитат фактори като температура и ниво на активност. Също така би било полезно да се провери дали тестът работи при хора, които са спали само четири или пет часа в рамките на 24 часа, както и как реагират биомаркерите на кратките дремки, които често се препоръчват за борба със сънливостта при шофиране.

Освен че помага за предотвратяване на инциденти, тестът може да допринесе за разбирането на дългосрочните ефекти от хроничното недоспиване и защо някои хора го понасят по-добре от други.