Новини RSS Абонамент

Вечер е. Всичко, което искаш, е да поспиш добре след дългия и изтощителен ден. Но не можеш. Въртиш се наляво, надясно, по гръб, по корем… Будиш се, за..

Знаем, че сънят е важен във всяка възраст. Но при децата той е от изключителна важност, защото подпомага развитието им. Затова създадохме тема в BG-M..

Звучи ли ти познато? В един момент спиш спокойно, а в следващия се събуждаш стреснат, потен, чудейки се дали случайно не си задрямал в Сахара. Ако тов..

Когато става дума за качествен нощен сън, повечето от нас се сещат да избягват кофеина или да изключват екраните преди лягане. Но това, какво и кога ..

След месеци безкрайни нощни кърмения и смяна на пелени, най-накрая (най-накрая!) всички могат да започнат да спят по цяла нощ.Е, поне за няколко се..

Оказва се, че лицето ти издава как спиш. И да, личи си по бръчките. Спането на една страна може да ускори появата на фини линии, бръчки и лицева ас..

Изследвания показват ясна връзка между проблемите със съня и мигрена, тензионно (от напрежение) главоболие, клъстерни (интензивна пареща или пронизва..

Напоследък излизат резултати от все повече изследвания, които казват, че топъл душ или вана преди лягане могат да подобрят качеството на съня.Преди..

В последно време социалните мрежи гъмжат от съвети да се яде лъжица масло преди сън. Някои твърдят, че това им помага значително при безсъние. Идеята..

Случвало ли ти се е да правиш нещо повтарящо се цял ден – да играеш игра, да подреждаш дрехи, да караш кола – и после вечерта, точно преди да заспиш,..

Сред всички трикове, които можем да включим във вечерната си рутина, има една проста дейност, която може да се окаже ключът към по-добрия сън: четене..

Тъкмо сънуваш, че си на тропически остров, коктейлът в кокосова черупка току ще скокне в ръката ти, когато изведнъж чуваш пронизителен звук… Хъркане...