Кихането е напълно естествен рефлекс – тялото ти го използва, за да се освободи от дразнители като прах, полени или други частици. Но какво се случва, когато спиш?
Краткият отговор: не, не можеш да кихаш, докато си в дълбок сън.
Какво всъщност е кихането?
Кихането е автоматична реакция, която не контролираш съзнателно. То се задейства, когато нещо раздразни лигавицата на носа ти.
Сигналът минава през нервната система (по-конкретно тригеминалния нерв) и кара тялото ти да „изхвърли“ дразнителя навън чрез силно издишване.
Защо не кихаш, докато спиш?
Докато си в дълбок сън (особено в REM фазата), тялото ти потиска повечето рефлекси, включително и кихането.
Причините са няколко:
- мозъкът ти не обработва дразнителите по същия начин
- нервните сигнали, които предизвикват кихане, са „заглушени“
- част от мускулите са временно отпуснати или неактивни
Това всъщност помага да не се будиш от всяко малко дразнене и да спиш по-дълбоко.
А защо понякога ти се струва, че кихаш насън?
Има една уловка
Може да ти се случи да кихнеш през нощта, но това обикновено означава, че:
- си в много лек сън, или
- вече започваш да се събуждаш
Ако дразнението в носа е достатъчно силно, то буквално може да те събуди – и тогава кихаш.
Какво още се „изключва“, докато спиш?
Кихането не е единственото нещо, което тялото ти потиска по време на сън. Същото важи и за:
- кашляне
- усещане за глад и жажда
- регулиране на температурата
- някои други автоматични реакции
Това е част от механизма, който ти позволява да останеш в състояние на сън по-дълго.
Защо кихаш повече вечер или в леглото?
Ако ти се случва да кихаш точно преди да заспиш, причините често са доста прости:
- прах или акари в възглавницата и завивките
- алергии
- сух въздух
- промяна в позицията (лягането може да размести слузта в носа)
Заключение
Докато спиш дълбоко, тялото ти буквално „изключва“ кихането. Ако обаче усетиш, че кихаш през нощта – най-вероятно вече си бил на границата на събуждането.