Споделяме с вас епизод 2 от видеокаста "Спахте ли добре" в партньорство с агенция Pragmatica и Дневник.
От доц. д-р Ранков и Руми Илиева, фитнес инструктор, ще научите защо ни се хапва повече, ако не спим качествено, но и още:
- Каква е връзката между състоянието на тялото и качеството на съня?
- Как движението ни помага да спим по-добре?
- Защо ако искаме да отслабнем, трябва да спим повече?
и отговорите на още въпроси, свързващи физическата активност и съня.
Приятно гледане!
Сподели тази статия: