Споделяме с вас епизод 2 от видеокаста "Спахте ли добре" в партньорство с агенция Pragmatica и Дневник. 

От доц. д-р Ранков и Руми Илиева, фитнес инструктор, ще научите защо ни се хапва повече, ако не спим качествено, но и още:

- Каква е връзката между състоянието на тялото и качеството на съня?

- Как движението ни помага да спим по-добре?

- Защо ако искаме да отслабнем, трябва да спим повече?


и отговорите на още въпроси, свързващи физическата активност и съня.

Приятно гледане!