Повечето хора (ние сме едни от тях) се вълнуват, когато вали вечер, защото вярват, че дъждът ще им осигури по-добър сън, по-качествена почивка. И това не идва само от роматичното и идеализирано представяне във филми и книги - научно казано, също има известна истина в това.
Защо дъждът ни приспива?
Независимо дали сме си вкъщи или на работа, може да се почувстваме по-мудни от обикновено, когато вали. Дъждът може да ни накара да се чувстваме така, сякаш трябва да оставим всичко, което правим настрана и да си легнем, да поспим.
Причина номер едно, поради която това се случва е атмосферното налягане, което спада, когато вали.
Наред с него, въздухът се изпълва и с много водни пари. Комбинацията от ниско атмосферно налягане и водни пари по намалява нивата на кислород във въздуха, карайки мозъка ни да се чувства уморен. Когато вали, се отделят и отрицателни йони и това ни кара да се чувстваме по-спокойни и да ни е генерално уютно.
Високата влажност също оказва огромно влияние върху това, колко уморени се чувстваме - много.
Освен това, има и още няколко причини, които ни правят сънливи, когато навън вали:
Повишена секреция на мелатонин
Докато светлината изчезва през нощта и тялото се подготвя за сън, то произвежда хормон, наречен мелатонин. Това ни прави сънливи и мозъкът започва да се изключва за почивка.
Когато вали, небето често става облачно и тъмно, което означава, че тялото ни може да се пообърка и да започне да отделя мелатонин по-рано през деня, което ни кара да се чувстваме много по-уморени.
Ритмичният звук
Непрекъснатото, ритмично шумолене на дъжда е изненадващо релаксиращо. Това е успокояващ, незаплашителен шум, който е като масаж за мозъка.
Не е изненада, че много видеоклипове за медитация и релаксация включват звуци от дъжд. Природните звуци, включително дъжд, дори са били открити в проучване за намаляване на тревожността при пациенти, подложени на операция на коронарната артерия.
Други ползи и хубави неща за нас, които ни носи шума на дъжда:
- Понижава кръвното налягане
- Намалява нивата на кортизол (хормон на стреса)
- Помага ви да се отпуснете и да управлявате безпокойството
- Скрива или намалява поне временно вредните силни звуци в средата
Ето и как да тествате дали дъждовните звуци могат да помогнат за по-добър сън:
слушайте звуците на дъжд за нощи поред и проследете как се отразяват на цялостното ви възприятие и удовлетвореност от съня.
Къде да намерите дъждовни звуци (освен навън в близките няколко дни)? Ето тук: линк.
Сподели тази статия: